自评量表一
1、 如果没有他人提醒，自己也能主动学习；
2、 做好的学习计划，但总不能执行；
3、 在学习的时间里自己难以进入学习状态，头脑里总有一些与学习无关的想法；
4、 学习的时候容易疲劳，有克制不住的困顿；
5、 对不喜欢的学科也能认真对待；
6、 从社会发展的角度看，现在的学习没有用；
7、 制定的学习计划中包括每一个时间单位要做的内容；
8、 总因为有推脱不了的事情挤占了学习时间；
9、 学好课程是大学生应完成的任务；
10、 上大学是为了拿到文凭，与学习内容没有多大关系。
自 评 量 表 二
请仔细阅读下列每一句话，根据自己最近一周的实际感觉，在适当的数字上画“√”。注意：每题只有一个答案，不要漏题。
没有/很少有 有时有 多时有 几乎全部时间
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。 ① ② ③ ④
2、我觉得一天中早晨最好。 ① ② ③ ④
3、一阵阵哭出来或觉得想哭。 ① ② ③ ④
4、我晚上睡眠不好。 ① ② ③ ④
5、我吃的和平常一样多。 ① ② ③ ④
6、我与异性密切接触时和以往一样 ① ② ③ ④
感到愉快。
7、我发觉我的体重在下降。 ① ② ③ ④
8、我有便秘的苦恼。 ① ② ③ ④
9、心跳比平常快。 ① ② ③ ④
10、我无缘无故地感到疲乏。 ① ② ③ ④
11、我的头脑和平常一样清楚。 ① ② ③ ④
12、我觉得经常做的事情并没有困难。 ① ② ③ ④
13、我觉得不安而平静不下来。 ① ② ③ ④
14、我对未来抱有希望。 ① ② ③ ④
15、我比平常容易生气激动。 ① ② ③ ④
16、我觉得做出决定是容易的。 ① ② ③ ④
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我 ① ② ③ ④
18、我的生活过得很有意思。 ① ② ③ ④
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好 ① ② ③ ④
20、平常感兴趣的事我仍然感兴趣。 ① ② ③ ④
自评量表三
请仔细阅读每一条目，根据自己现在或近一周的实际感觉，在符合自己情况的方格中划“√”，每条一个答案，不能漏划。
几乎没有 有时有 多时有 几乎总有
我觉得比平常容易紧张或着急
我无缘无故地感到害怕
我容易心里烦乱或觉得惊恐
我觉得我可能将要发疯
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
我手脚发抖打颤
我因为头痛、悲痛、颈痛而苦恼
我觉得容易衰弱和疲乏
我觉得心平气和，并且容易安静坐着
我觉得心跳的很快
我因为一阵阵头晕而痛苦
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
我吸气呼气都感到很容易
我的手脚麻木和刺痛
我因为胃痛和消化不良而苦恼
我常常要小便
我的手脚常常是温暖的
我脸红发热
我容易入睡并且一夜睡得很好
我做恶梦
自测评分标准：
自测量表一：
1、肯定回答，1分；否定回答0分；
2、肯定回答，0分；否定回答1分；
3、肯定回答，0分；否定回答1分；
4、肯定回答，0分；否定回答1分；
5、肯定回答，1分；否定回答0分；
6、肯定回答，0分；否定回答1分；
7、肯定回答，1分；否定回答0分；
8、肯定回答，0分；否定回答1分；
9、肯定回答，1分；否定回答0分；
10、肯定回答，0分；否定回答1分；
请将10道题的得分相加，等于或小于6分的同学，在学习上遇到了问题，需要及时调整。如果自己不知道该如何调整，请与心理老师预约见面时间。
自测量表二：
每道题依照被选答题对应的得分如下：
（1）1、2、3、4 （11）4、3、2、1
（2）4、3、2、1 （12）4、3、2、1
（3）1、2、3、4 （13）1、2、3、4
（4）1、2、3、4 （14）4、3、2、1
（5）4、3、2、1 （15）1、2、3、4
（6）4、3、2、1 （16）4、3、2、1
（7）1、2、3、4 （17）4、3、2、1
（8）1、2、3、4 （18）4、3、2、1
（9）1、2、3、4 （19）1、2、3、4
（10）1、2、3、4 （20）4、3、2、1
将自己选择的答案所对应的分值相加，大于50分的同学，请与心理老师预约见面。
自测量表二：
每道题依照被选答题对应的得分如下：
（1）1、2、3、4 （11）1、2、3、4
（2）1、2、3、4 （12）1、2、3、4
（3）1、2、3、4 （13）4、3、2、1
（4）1、2、3、4 （14）1、2、3、4
（5）4、3、2、1 （15）1、2、3、4
（6）1、2、3、4 （16）1、2、3、4
（7）1、2、3、4 （17）4、3、2、1
（8）1、2、3、4 （18）1、2、3、4
（9）4、3、2、1 （19）4、3、2、1
（10）1、2、3、4 （20）1、2、3、4
将自己选择的答案所对应的分值相加，大于48分的同学，请与心理老师预约见面。